Yangi boshlanuvchilar uchun eng yaxshi ayollar Yoga leggings nima?

Yoga leggings ayollarhar qanday yoga amaliyotchisining shkafidagi shtapel. Ular nafaqat qulay, balki ular yoga seanslarida har xil harakatlanishiga imkon beradi. Yoga leggings juda ko'p turli xil uslublarda keladi, balandligidan kapriyni to'liq uzunlikka qadar va belbog'li va'zlar bilan. Ko'pgina variantlar mavjud bo'lsa, yangi boshlanuvchilar uchun ular uchun eng yaxshisi ekanligini aniqlash qiyin bo'lishi mumkin.

Yangi boshlang'ich boshlang'ich Yoga leggings nimadan iborat bo'lishi kerak?

Boshlang'ich yoga leggings neylon yoki poliester kabi engil, namlik va namlikli materiallardan iborat bo'lishi kerak. Ushbu materiallar sizni yoga amaliyotingiz davomida sovutishadi va quruq bo'ladi. Paxta legginglari tavsiya etilmaydi, chunki ular namlik bilan ushlab turishadi va terli yoga seansi paytida og'ir va noqulay bo'lishadi.

Yangi boshlanuvchilar yuqori qavatli yoki o'rta yoshli legginglarni tanlashlari kerakmi?

Bu shaxsiy xohish. Yuqori bolakay legginglar Yoga poses paytida o'rta qismlarni ko'proq qo'llab-quvvatlashi mumkin. Biroq, o'rtada ko'tarilgan mitinglarni yoqtirmaydiganlar uchun eng qulay bo'lishi mumkin. Ikkala uslubda ham sinab ko'rish tavsiya etiladi va qaysi biri siz uchun eng yaxshisini ko'ring.

Boshlang'ich Yoga leggings uchun o'rtacha narx oralig'i nima?

Yangi Yangi Yoga leggings uchun o'rtacha narx oralig'i $ 50 atrofida. Biroq, shunchaki boshlanayotganlar uchun juda qulay variantlar mavjud. Yoga leggingsida juda ko'p pul sarflash, ular qulay bo'lsa va etarlicha yordam berishadi.

Qaysi markalarni yangi boshlang'ich yoga leggings taklif qiladi?

Yangi boshlang'ich yoga leggings taklif qiladigan ba'zi mashhur brendlar Lululemon, Atitamon va Yogadan tashqarida kiradi. Biroq, 10 va yogalik kabi markalardan ko'plab qulay variantlar mavjud.

Xulosa

Yoga leggings ayollar har qanday yoga amaliyotining ajralmas qismidir va to'g'ri juftlikni tanlash seansda sizning qulaylik darajasida sezilarli farq qilishi mumkin. Yangi Yoga leggingsni tanlashda, qulaylik va moslashuvchanlikni birinchi o'ringa qo'yish muhimdir. Qanchalik ko'p variantlar mavjud bo'lsa, bankni qimmatbaho leggingsda sindirishning hojati yo'q.

Ningbo Chendton Sport & Sanitar Co., Ltd yuqori sifatli yoga leggings etakchi ishlab chiqaruvchi etakchi hisoblanadi. Bizning legginglarimiz engil, namlik va namlash materiallari bilan qilingan va yoga amaliyligingiz davomida maksimal qulaylik va qo'llab-quvvatlash uchun yaratilgan. Bizning veb-saytimizni tekshiringhttps://www.chendong-sports.comYoga leggingsni to'liq tanlashimizni ko'rish. Har qanday so'rov yoki savollar uchun, iltimos, biz bilan bog'laningChendong01@nhxd168.com.

Ilmiy izlanishlar

Park, S., Kim, S., Han, D. & Li, Y. (2017). Yoga mashqlarining zardomesual ayollardagi zardobektin va metabolik sindrom omillarining ta'siri. Menopauza, 24 (2), 201-206.

THD, H., Lantini, Balletto, Baletto, Baletto, M. L., B., B. C., L. A. J. (2016). Kattalar orasida yoga ta'siri 1 ta diabetga ega: tizimli ko'rib chiqish va meta-tahlil. Profilaktik tibbiyot, 87, 213-223.

Xuo, Y. R., SuriyaAnachchi, P., Gomes, F., Kursio, C. L., & Boerserma, D. (2015). Muskul-skelet muammolari bo'lgan ayollarda yoga muvozanat va nit xususiyatlari bo'yicha yoga ta'siri: uchuvchi o'rganish. Gerontika va Geriatriya arxivi, 60 (2), 304-309.

Keram, H., LANGORST, J. DOBOS, G. va Lauche, R. (2016). Kam qanotli og'riq uchun yogani tizimli ko'rib chiqish va meteta tahlil qilish. Og'riqning klinik jurnali, 32 (6), 450-460.

XALSA, S. B. (2016). Yoga terapevtik aralashuv sifatida: 1967 yildan 2013 yilgacha nashr etilgan tadqiqotlarni o'rganish. Biblliometrik tahlili. Muqobil va qo'shimcha tibbiyot, 22 (8), 642-653.

Puig-kutma A., Martinez-Lemos, I., Giné Garriga, M., Gonsalz-Suáez, li. M., Bort-Rira, J., Fortuño, J. va Munoz-Ortiz, L. (2015). O'z-o'zini xabar qilish joyi va jismoniy faoliyat: Office xodimlarining aqliy farovonligi va mahsuldorligi bo'lgan interfaol uyushmalar. BMKning salomatligi, 15 (1), 72.

Cheema, B. S., C. W. Marshall va M. Chang. "Uysizlikni boshdan kechirayotgan odamlarning ruhiy salomatligi va stressni yaxshilash uchun yoganing samaradorligi: Tasodifiy boshqariladigan sinov." Xulq-atvorli tibbiyot jurnali (2019): 1-14.

Kessler, R.A., Chiu, W. T., Demir, O. va Uolverlar, E. E. (2005). 12 oylik DSM-IVning noroziligining tarqalishi, jiddiyligi va kapitallari replikatsiya replikatsiya qilinishiga. Umumiy psixiatriya arxivi, 62 (6), 617-627.

Caldwell, K., Emeriya, L., Xarrison, M., Roche, M., Secon, J., D. (2011). Tayiqan kurslari orqali kollej o'quvchilarida ongli bo'lish, farovonlik va uyqu sifatidagi o'zgarishlar: Kogort nazorati ishlari. Muqobil va qo'shimcha tibbiyot jurnallari (Nyu-York, Nyu, 17 (10), 931-938.

Maydon, T., Diego, M., M., M., M. (2010). Tai chi / yoga prenatal tushkunlik, xavotir va uyqusizlik buzilishlarini kamaytiradi. Klinik amaliyotdagi qo'shimcha operatsiyalar, 16 (3), 144-147.

Kami, T., Toriai, Y., Kimuda, H., Kumano, Kimuo, K., ... Va Okaura, S. (2000). Yoga mashqlarida zardob kortizolining pasayishi alfa to'lqinlari faolligi bilan bog'liq. Perseptual va avtoulov ko'nikmalari, 90 (3_SUPPL), 1027-1032.