Ayollarning belini qo'llab-quvvatlash murabbiyidan foydalanish bilan bog'liq har qanday xavf bormi?

Ayollar belini qo'llab-quvvatlash murabbiyi- bu sizning belingizni kesib, asosiy barqarorligingizni oshirishga qaratilgan mashg'ulot korsurasidir. U qo'llab-quvvatlash, bel og'rig'ini engillashtirish va jismoniy mashqlar paytida, ayniqsa og'ir atletika bilan ta'minlash uchun mo'ljallangan. Trener odatda neoprendan yasalgan, xususiyatlari sozlanadigan velcro kamarikalari mavjud bo'lib, sport zalingizdagi kiyim-kechak ostida ehtiyotkorlik bilan kiyilishi mumkin. Bu fitness ishqibozlari va mashhurlar tomonidan ishlatiladigan mashhur vositadir, ammo undan foydalanish bilan bog'liq xavflar bormi?

Ayollar belini qanday qo'llab-quvvatlaydi?

Ayollar belini qo'llab-quvvatlash murabbiyi sizning o'rtangizga bosim o'tkazib, issiqlik ta'sirini yaratadigan miya bosimini qo'llash orqali ishlaydi. Ushbu issiqlik asosiy mushaklarni rag'batlantiradi, terlashni kuchaytiradi va ko'proq kaloriya yoqishiga yordam beradi. Bundan tashqari, u qoriningizni siqib chiqaradi, bu sizni kamroq iste'mol qilish va slimmer bel chizig'ining illyuzozini yaratishi mumkin. Bundan tashqari, trener lomber qo'llab-quvvatlaydi, bu shikastlanish xavfini kamaytiradi va ishlab chiqishda to'g'ri shaklni saqlashga yordam beradi.

Ayollarning belini qo'llab-quvvatlash murabbiylaridan foydalanishning potentsial xavflari nimada?

Ayollar belini qo'llab-quvvatlash bo'yicha murabbiylardan foydalanish ba'zi xavf va yon ta'sirga olib kelishi mumkin, shu jumladan:

Nafas olish qiyinligi:

Keng zilzila uchun belini kiyish yoki juda qattiq o'pish uchun o'pkangizni siqib chiqarishi mumkin, to'liq nafas olishni qiyinlashtiradi va nafas qisilishiga olib keladi.

Noqulaylik:

Trenerning qattiq va qattiqqo'l xususiyati noqulaylik, tirnash xususiyati, kamaslik yoki ko'karishlarga olib kelishi mumkin, ayniqsa sakkiz soatdan ko'proq vaqt davomida taqilgan bo'lsa.

Organchilikning shikastlanishi:

Belgilar murabbiylaringiz, jigaringiz yoki buyraklaringiz kabi a'zolaringizni, ovqat hazm qilish va kislota reflyuksiyasini o'zgartirishi mumkin.

Shikastlanish xavfi:

Trener sizga noto'g'ri xavfsizlikni keltirib chiqarishi mumkin, bu yomon shaklga olib keladi, bu shikastlanish xavfini oshiradi.

Ayollarning belini qo'llab-quvvatlash bo'yicha murabbiydan foydalanish xavfsizmi?

Qisqa vaqt davomida ayollar belini qo'llab-quvvatlash murabbiyidan va sertifikatlangan murabbiydan to'g'ri rahbariyat bilan foydalanish odatiy holdir. Biroq, murabbiyni haddan tashqari oshirib yuborish yoki uni noto'g'ri ishlatish sog'lig'ingizga zararli ta'sir ko'rsatishi mumkin. Umuman olganda, belni yo'qotish uchun uzoq muddatli echim sifatida belini yo'qotish yoki muvozanatli ovqatlanish va muntazam mashqlar uchun uzoq muddatli echim sifatida foydalanish tavsiya etilmaydi.

Xulosa

Ayollar belini qo'llab-quvvatlash murabbiysi mashg'ulot o'tkazishni yaxshilashda yordam berishi mumkin, ammo uni ishlatishdan oldin potentsial xavflarni tushunish juda muhimdir. Sog'lom turmush tarzi bilan birlashtirilgan to'g'ri foydalanish sizga fitnes maqsadlariga xavfsiz maqsadlarga erishishda yordam beradi. Ningbo Chendton Sport & Sanitar Co., Ltd - fitnes mahsulotlarining etakchi ishlab chiqaruvchisi, shu jumladan ayollar belini qo'llab-quvvatlash murabbiyi. Mahsulotlarimiz sifat va xavfsizlik uchun sertifikatlanadi va biz narxlar va mijozlarga xizmat ko'rsatishni taklif qilamiz. Bizning veb-saytimizga tashrif buyuringhttps://www.chendong-sports.comMahsulotlarimiz haqida ko'proq ma'lumot olish va biz bilan bog'lanishChendong01@nhxd168.comhar qanday so'rovlar uchun.

Adabiyotlar

1. Jigarrang, J. E., Mosli, M., M., & Alderman, B. L. (2017). Amerika Qo'shma Shtatlaridagi yosh kattalar orasida belkuraklar, in'ikos va munosabat. Amerika sog'liqni saqlash ta'limi jurnali, 48 (4), 237-243.

2. La Gasse, A. B., & Shvimmer, J. B. (2019). Bel murabbiylari va ichki kiyimni shakllantirish: semirish va tana tasviri uchun ijtimoiy ahamiyatga ega. Endokrin va metabolik tadqiqotlar, 9, 31-35.

3. Semik-Gragarcyk, E., Blazzkz, J. V. & Pasek, J. (2018). O'smir qizlarda o'pka funktsiyasida korpus funktsiyasini buzishning ta'siri. Tibbiyot fanlari monitoringi: xalqaro tajriba va klinik tadqiqotlar xalqaro jurnali, 24, 5615-5621.

4. Sharma, S., Alemzadeh, R., & DEPPRES, J. P. (2016). Bel atrofi, belbog 'nisbati va tana massasi indeksi: epidemiologiya va yurak-qon tomir kasalliklarining nisbiy xavflari. Global Kardiologiya fanlari va amaliyoti, (1), 6.

5. Sulaymon, E. A., & Vazner, L. S. (2019). Sporing tendentsiyasida umurtqa pog'onasi jarohati. Umurtqa pog'onasi, 44 (18), E1078-e1079.