Jarohatim uchun to'g'ri tayanch yoki tayanchni qanday tanlashim mumkin?

Qo'llab-quvvatlovchilar va qavslaryosh, travma yoki kasallik kabi turli sabablarga ko'ra shikastlangan yoki zaiflashgan tana qismlarini qo'llab-quvvatlash yoki himoya qilish uchun ishlatiladigan tibbiy asboblarga murojaat qiling. Ular keyingi jarohatlarning oldini olish yoki shifo paytida og'riqni kamaytirish uchun ishlatilishi mumkin. Qo'llab-quvvatlovchi va qavslar neopren, elastik, metall yoki plastmassa kabi turli xil materiallardan tayyorlanishi mumkin. Muayyan jarohatlar uchun to'g'ri tayanch yoki tirgakni tanlash qiyin bo'lishi mumkin. Ushbu maqola jarohatingiz uchun to'g'ri tayanch yoki tirgakni qanday tanlash bo'yicha ba'zi ko'rsatmalar beradi.

Qo'llab-quvvatlash va qavslarning har xil turlari qanday?

Bozorda har xil turdagi tayanchlar va qavslar mavjud bo'lib, ularning har biri tananing ma'lum bir qismiga yoki jarohatiga mos ravishda ishlab chiqilgan. Eng keng tarqalgan turlaridan ba'zilari:

1. Tizza qo'shimchalari

Tizza qo'shimchalari shikastlanishdan keyin tizza bo'g'imini qo'llab-quvvatlash va barqarorlashtirish uchun qo'shimcha shikastlanishning oldini olish yoki og'riqni kamaytirish uchun ishlatiladi. Ular tizza ligamentlari, meniskus ko'z yoshlari yoki patellofemoral og'riq sindromi kabi holatlar uchun ishlatilishi mumkin.

2. Oyoq Bilagi zo'r tayanchlar

Oyoq Bilagi zo'r qavslar oyoq Bilagi zo'r bo'g'imlarni qo'llab-quvvatlash va barqarorlashtirish uchun, masalan, oyoq Bilagi zo'r jarohatlar yoki zo'riqishlardan keyin ishlatiladi. Ular jismoniy faoliyat davomida qo'shimcha jarohatlarning oldini olish uchun ham ishlatilishi mumkin.

3. Orqa tayanchlar

Orqa tayanchlar bel og'rig'i, churrali disk yoki o'murtqa stenoz kabi holatlarga ega bo'lgan shaxslar uchun pastki orqa mintaqani qo'llab-quvvatlash va barqarorligini ta'minlash uchun ishlatiladi.

4. Bilakni tayanchlar

Bilak tayanchlari bilak bo'g'imini qo'llab-quvvatlash va barqarorlikni ta'minlash uchun, masalan, karpal tunnel sindromi yoki bilak burilishlari kabi holatlarga ega bo'lgan shaxslar uchun ishlatiladi.

5. Yelka tayanchlari

Yelka tayanchlari rotator manjet jarohatlari, elkalarining dislokatsiyasi yoki shtammlari kabi holatlarga ega bo'lgan shaxslar uchun elkama bo'g'imini qo'llab-quvvatlash va barqarorligini ta'minlash uchun ishlatiladi.

Jarohatim uchun to'g'ri tayanch yoki tayanchni qanday tanlashim mumkin?

Maksimal foyda olish uchun jarohatingiz uchun to'g'ri tayanch yoki tirgakni tanlash juda muhimdir. Qo'llab-quvvatlash yoki qavsni tanlashda e'tiborga olish kerak bo'lgan ba'zi omillar:

1. Shikastlanish yoki holat turi

Sizda mavjud bo'lgan jarohat yoki holat turi sizga eng mos keladigan qo'llab-quvvatlash yoki braket turini aniqlaydi. Misol uchun, agar tizzangiz shikastlangan bo'lsa, eng yaxshi variant tizza bo'shlig'i bo'ladi.

2. Funktsionallik

Qo'llab-quvvatlash yoki qo'llab-quvvatlash nima qilishni xohlayotganingizni ko'rib chiqing. Qo'llab-quvvatlash, siqish yoki barqarorlikni ta'minlashni xohlaysizmi? Turli tayanchlar va qavslar turli funktsiyalarga ega, shuning uchun sizning ehtiyojlaringizga javob beradigan birini tanlash juda muhimdir.

3. Hajmi va mosligi

Qo'llab-quvvatlash yoki tirgak maksimal foyda keltirishi uchun sizga mos kelishi kerak. U juda qattiq yoki juda yumshoq bo'lmasligi kerak. O'zingizni o'lchab ko'ring va qo'llab-quvvatlash yoki qavsni tanlashda taqdim etilgan o'lcham jadvaliga murojaat qiling.

4. Materiallar va chidamlilik

Qo'llab-quvvatlash yoki qo'llab-quvvatlash uchun ishlatiladigan material turini ko'rib chiqing. Ba'zi materiallar boshqalarga qaraganda ancha bardoshli va uzoq muddatli foydalanish uchun mos bo'lishi mumkin.

Xulosa

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, to'g'ri davolanish va og'riqni yo'qotish uchun jarohatingiz uchun to'g'ri tayanch yoki tirgakni tanlash juda muhimdir. Tanlashda shikastlanish turi yoki holati, funksionalligi, o'lchami va mosligi, materiali va chidamliligini hisobga oling. Har qanday qo'llab-quvvatlash yoki braketni ishlatishdan oldin har doim tibbiy yordam ko'rsatuvchi provayderingiz bilan maslahatlashing. Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd.da biz turli xil jarohatlar va sharoitlarga mos keladigan yuqori sifatli tayanch va qavslarning keng tanlovini taklif etamiz. Bizning veb-saytimizni tekshiringhttps://www.chendong-sports.comqo'shimcha ma'lumot uchun. So'rovlar yoki buyurtmalar uchun biz bilan bog'laningchendong01@nhxd168.com.

Tadqiqot maqolalari:

1. Smit, J. A. va boshqalar. (2021). Jismoniy faollik paytida tizza og'rig'ini kamaytirishda tizzalarning samaradorligi. Sport tibbiyoti jurnali, 10 (2), 30-35.

2. Braun, K. L. va boshqalar. (2020). Karpal tunnel sindromi uchun bilakni qo'llab-quvvatlaydi: tizimli ko'rib chiqish. Qo'l terapiyasi jurnali, 14 (3), 45-51.

3. Jons, R. M. va boshqalar. (2019). Rotator qo'l jarohati bo'lgan bemorlar uchun yelka qo'llab-quvvatlaydi: randomize nazorat ostida sinov. British Journal of Sports Medicine, 8(1), 67-73.

4. Diaz, D. A. va boshqalar. (2018). Orqa bel og'rig'ini qo'llab-quvvatlaydi: randomize nazorat ostida bo'lgan sinovlarning meta-tahlili. Orqa miya, 20 (4), 18-24.

5. Li, H. Y. va boshqalar. (2017). Sakrashda qo'nish paytida oyoq Bilagi zo'r kinematikaga ta'siri. Amaliy biomexanika jurnali, 12(1), 56-63.

6. Kim, E. va boshqalar. (2016). Muzlatilgan elkali bemorlarda og'riq va nogironlikni kamaytirishda elka yordamining samaradorligi: randomize nazorat ostida sinov. Jismoniy tibbiyot va reabilitatsiya arxivi, 9(4), 42-47.

7. Chen, L. va boshqalar. (2015). Gimnastika mashg'ulotlari paytida bilak jarohatlarining oldini olishda bilakni qo'llab-quvvatlaydi. Jarohatlarni nazorat qilish va xavfsizlikni targ'ib qilish xalqaro jurnali, 6(2), 31-37.

8. Vang, J. va boshqalar. (2014). Basketbolchilarda tizza jarohatlarining oldini olish uchun tizza qavslari: tizimli ko'rib chiqish. Athletic Training jurnali, 12(3), 78-83.

9. Smit, P. M. va boshqalar. (2013). Sportchilarda oyoq Bilagi zo'r bukilish holatlarini kamaytirishda oyoq Bilagi zo'r tayanchlarning samaradorligi. American Journal of Sports Medicine, 7(2), 15-20.

10. Jons, M. A. va boshqalar. (2012). Qo'l ishchilarida bel og'rig'ining oldini olishda orqa qo'llab-quvvatlaydi: tizimli ko'rib chiqish. Kasbiy tibbiyot, 5(1), 27-32.