Maksimal chidamlilik uchun ayollar mashq leggingslarini qanday tozalash va saqlash kerak?

Ayollar uchun mo'ljallangan atletik yugurish leggingslari - bu ayollar uchun yugurish, yoga va fitnes mashg'ulotlari kabi jismoniy mashg'ulotlar paytida kiyish uchun maxsus mo'ljallangan sport kiyimidir. Ushbu leggingslar odatda yuqori sifatli materiallardan tayyorlanadi, ular mashqlar paytida ayollar uchun qulaylik, qo'llab-quvvatlash va moslashuvchanlikni ta'minlaydi. Ular turli xil afzalliklar va moda didiga mos keladigan turli xil uslublar, dizaynlar va ranglarda keladi.

Ayollar uchun atletik yugurish leggingslarini qanday saqlash va bardoshli qilish kerak?

1. Ayollarning mashq leggingslarini kir yuvish mashinasiga qo'yish mumkinmi?

Ha, ayollarning mashg'ulot leggingslarini kir yuvish mashinasiga qo'yish mumkin. Biroq, yuvishdan oldin parvarish yorlig'ini tekshirish muhimdir. Sintetik materiallardan tayyorlangan leggings matoga zarar bermaslik uchun yumshoq tsiklda sovuq suvda yuvilishi kerak.

2. Oqartirgich ayollar mashg'ulotining leggingslarini tozalash uchun ishlatilishi mumkinmi?

Yo'q, oqartirgich ayollarning mashq leggingslarini tozalash uchun ishlatilmasligi kerak. Oqartirish matoni zaiflashtirishi va rangi o'zgarishiga olib kelishi mumkin. Buning o'rniga, sport kiyimlariga mos keladigan yumshoq yuvish vositasidan foydalaning.

3. Ayollarning mashg'ulot leggingslarini qanchalik tez-tez yuvish kerak?

Ter va bakteriyalarni olib tashlash uchun har foydalanishdan keyin ayollarning mashq leggingslarini yuvish tavsiya etiladi. Bu ularning sifati, chidamliligi va gigienasini saqlashga yordam beradi.

4. Ayollar uchun mashq leggingslarini quritish mashinasida quritish mumkinmi?

Ayollarning ko'p mashg'ulot leggingslarini mashinada quritish mumkin, ammo quritishdan oldin parvarish yorlig'ini tekshirish kerak. Sintetik materiallardan tayyorlangan leggings matoga zarar bermaslik uchun past olovda quritilishi yoki havoda quritilishi kerak.

5. Legginglarni pillingdan qanday qilib oldini olish mumkin?

Ayollarning mashg'ulot leggingslari pillalanishiga yo'l qo'ymaslik uchun ularni ichkaridan yuving va matolarga yumshoq kir yuvish vositasidan foydalaning. Legginglarni ishqalanish va matoga zarar etkazishi mumkin bo'lgan jinsi kabi qo'pol tuzilishga ega kiyimlar bilan yuvishdan saqlaning.

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, Ayollar mashqlari uchun atletik yugurish leggingslarini to'g'ri saqlash ularning chidamliligi va ishlashi uchun juda muhimdir. Har foydalanishdan keyin ularni yuvish, yumshoq yuvish vositalaridan foydalanish va qattiq kimyoviy moddalardan qochish ularning umrini uzaytirishga yordam beradi. Havoda quritish yoki past haroratda quritish matoning shikastlanishidan saqlaydi.

Etakchi sport kiyimlari ishlab chiqaruvchisi sifatida Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. sport bilan shug'ullanishni yaxshi ko'radigan ayollarning ehtiyojlari va afzalliklariga javob beradigan yuqori sifatli ayollar mashq leggingslarini taqdim etishga intiladi. Biz bilan bog'laningchendong01@nhxd168.comsport kiyimlari assortimentimiz haqida ko'proq ma'lumot olish uchun.

Jismoniy mashqlarning ilmiy jihatdan tasdiqlangan 10 ta foydasi

1. Warburton DER, Nicol CW, Bredin SSD. Jismoniy faoliyatning sog'liq uchun foydalari: dalillar. CMAJ 2006; 174 (6): 801-809

2. Warburton DER, Charlzvort S, Ivey A, Nettlefold L, Bredin SSD. Aerob va qarshilik mashqlarining visseral yog'ga ta'sirini tizimli ko'rib chiqish va meta-tahlil. Obes Rev 2010;11:202-215.

3. Park SK, Taker JM, Hagstromer M va boshqalar. Sog'lom turmush tarzi omillari va 60-79 yoshdagi erkaklar va ayollarda yurak-qon tomir kasalliklaridan o'lim xavfi: Kohort tadqiqoti. Int J Behav Med. 2018;25(2):247-256

4. Loprinzi PD, Davis RE. Homilador ayollar orasida jismoniy faollik va uyqu o'rtasidagi o'zaro ta'sirlar. JAMDA 2014;15(10):776-781

5. Aune D, Sen A, Norat T, Janszky I, Romundstad P, Tonstad S va boshqalar. Tana massasi indeksi, qorin bo'shlig'i yog'i va yurak etishmovchiligi va o'lim darajasi: istiqbolli tadqiqotlarning tizimli tahlili va dozaga javob meta-tahlili. Aylanma. 2016; 133:639–649.

6. LaForgia J, Dollman, Mark. Deyli poyga va trening. Inson kinetikasi 2008.

7. Richter EA, Hargreaves M. Mashq qilish, GLUT4 va skelet mushaklari glyukozasini qabul qilish. Physiol Rev. 2013;93(3):993-1017

8. Li DC, Sui X, Bler SN. Jismoniy faollik kasbiy o'tirishning salomatlik xavfini yaxshilaydimi? Br J Sports Midiya 44 (2010): 527e529.

9. Szent-Gyorgyi, A. Biologik oksidlanish bo'yicha tadqiqotlar. Biokimyoviy jurnal. 1928;22(6):1387-1399

10. Boeing H, Bechthold A, Bub A va boshqalar. Tanqidiy sharh: Sabzavotlar va mevalar surunkali kasalliklarning oldini olishda. Evr J Nutr. 2012;51(6):637-663.