Bel kamar - bu yordamchi davolash vositasidir, bunda to'g'ri ishlatilganda, pastki orqa og'riqni kamaytirishi va lomber intervalchali diskini himoya qilishi mumkin. Biroq, shuni ta'kidlash kerakki, bel kamarlari Lomber disk muammolarini davolay olmaydi va bemorlar shifokorning maslahatiga asoslangan har tomonlama davolanishlari kerak.
1. Tegishli narsalarni tanlashbel kamar: Shaxsning beliga va holat bo'yicha tegishli bel kamarini tanlash kerak. Belgilar odatda qattiq va yumshoq turlarga bo'linadi. Qattiq belli kamarlar Lomber Disksiyatsiyasi kabi jiddiy sharoitlar, masalan, yumshoq belli kamarlar engil lomram noqulaylik yoki profilaktik foydalanish uchun mos keladi.
2
3. O'rtacha qattiqqo'llik: bel kamarining siqilishi mo''tadil bo'lishi kerak. Agar u juda qattiq bo'lsa, u nafas olish va qon aylanishini cheklaydi. Agar u juda bo'sh bo'lsa, u qo'llab-quvvatlash va himoya qilmaydi. Odatda, uni kiygandan so'ng, belda ma'lum bir yordam tuyg'usini his qilishingiz kerak, ammo bu normal faoliyatga ta'sir qilmaydi.
4 Shuning uchun, og'riqni engillashtirishdan keyin charchagan vaqt asta-sekin qisqartirilishi kerak va bel mushaklarini bajarish kerak.
A kiyganidabel kamarQon aylanishi va mushak faoliyatini targ'ib qilish uchun, masalan, yurish kabi engil faoliyati amalga oshirilishi mumkin, ammo belning burilishi yoki egilishi oldini olish mumkin. Vaqti-vaqti bilan bel belbog'ini kiygandan so'ng, agar pastki og'riqlar alomatlari nafaqat yaxshilanmasa, lekin yomon yoki yomonlashsa, peshqadamlik va professional shifokor yordamini izlash kerak.
